[...] co uważali, że u nich będzie Ok i się okazywało że niestety ale pewnych p-raw rządzących ludzkąfizjologiąsięnie przeskoczy. Dieta jest niedoboprowa w wiele ważnych skłąników takich jak wit D i kwasy omega 3 (ryby),,potas i wit C (warzywa, owoce), wapń (nabiał, orzechy / migdały, warzywa zielone , ryby), wit E (orzechy, nasiona, warzywa zielone).
Duze dawki hcg moga 'uniewrazliwc' jadra na LH... dlatego lepiej male dawki ~1000iu 3x w tyg przez 2-3 tyg i do tego 20mg nolvy dziennie oraz 1000iu wit.e dziennie. nolva chrioni przed 'uniewrazliwieniem' a wit.e wspomaga dzialanie hcg. tak wogole, to rozkminialme sobie kiedys, ze wyrzuty lh i testo sa codziennie, wiec najlepiej/najzdrowiej byloby [...]
Niedziela 15.02.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem Warzywa: kapusta kiszona, brokuły, przecier pomidorowy +żelatyna, tran, drożdże, wit. E, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f837c236e68405cbfcaf22c9a9a6bd5.png Trening Rozgrzewka: orbi 5min., A 10x25kg, B1 10x15kg TRENING NR 1 by Obliques Trening A. 3 serie po 10 powtórzeń [...]
Poniedziałek 16.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiemx3, meliska Warzywa: kapusta kiszona, brokuły, przecier pomidorowy +żelatyna, tran, drożdże, wit. E, Kolacja była pełną improwizacją... Wczoraj założyłam, że zjem sobie resztkę ugotowanej ciecierzycy ale ona postanowiła zapuścić wąsy %-) A wczoraj jeszcze była taka [...]
Środa 18.02.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem i kakao, pokrzywa Warzywa: kapusta kiszona, przecier pomidorowy +żelatyna, tran, drożdże, wit. E, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73a793efdaf84a4b943443c63f3f2797.png Trening Rozgrzewka: orbi 5min., A 10x25kg, B1 10x15kg TRENING NR 1 by Obliques Trening A. 3 serie po 10 [...]
Czwartek 19.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem, pokrzywa Warzywa: brak +żelatyna, tran, drożdże, wit. E, Miałam się trochę porozciągać, ale przysnęło mi się @@-) Od kilku dni pobolewa mnie podbrzusze i kłuje jakby jajnik.#-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ccb9c4d6cca4f90bfddd592ec0afb79.png
[...] Sobota 21.02.2015 DT Micha: Płyny: na pewno woda, herbata, kawa z mlekiem ;-) Warzywa: na pewno sałata lodowa, pomidor, pieczarki + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka + pewnie wpadnie trochę wina, ginu Miski liczyć nie będę, ale będzie czysto i węgle z umiarem ;-) Wszystko z umiarem! Trening Rozgrzewka: 5 min [...]
[...] DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną i imbirem4x, kawax2, herbata malinowa i miętowa Warzywa: pieczarki (400g), koperek, dużo surowego czosnku %-) + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka + trochę śmietany 18% :-D Rano obudziłam się z okropnym bólem gardła, zatkanym nosem i bólem żeber. #-P Do momentu wyjścia z pracy byłam pewna, że [...]
[...] 24.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną i imbirem4x, kawa, herbata czarna z imbirem i kurkumą Warzywa: pieczarki, brukselka, kapusta kiszona + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Nie wiem jak ja mogłam nienawidzić brukselki %-) Kolejny dzień choroby. Rano gorzej teraz lepiej. Szefowa kazała zrobić jutro wolne, bo "jestem jej [...]
[...] DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata jakaś tam w restauracji Warzywa: surowa brukselka, ogórek kiszony + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Dzień spacerowy. Spotkanie ze znajomymi ze studiów. Spacer po Starym Rynku, bilard. Byliśmy w restauracji, wszyscy jedli desery ja piłam tylko [...]
[...] woda z cytryną, woda, herbata zielona, kawa z mlekiem , herbata czarna z cytryną i imbirem Warzywa: brukselka, pomidor, szczypior, cebula, ogórek kiszony + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d0ebced49af4cc9af7f257fcbd03424.png Posiłek nr 3 (4 podobny tylko bez mozzarelli): surowa brukselka, pomidor, [...]
Poniedziałek 09.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa z kakao Warzywa: brukselka, przecier pomidorowy + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Spałam 6h a w sobotę i w niedzielę byłam w pracy 12h na nogach. Bez przerwy. Miałam taki kryzys, że nawet jakbym doczłapała się na siłownię to trening byłby słaby... Ledwo widziałam na [...]
Środa 11.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa, herbata zielona Warzywa: brukselka, zielona fasolka + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Zakupiłam krwawnik i przywrotnik (pokrzywę mam z wioski teściowej) więc: @ PRZYBYWAJ %-) Partia brukselki już prawie się ukisiła :-D Rozpoczynam masową produkcję. [...]
Czwartek 12.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3 Warzywa: brukselka + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Nic mi się nie chce. Nie miałam sił psychicznych i fizycznych żeby iść na trening. Moja aktywność polegała jedynie na przygotowaniu posiłków do pracy na następny dzień. Nie wiem czy to [...]